Question

逛街可以算作锻炼身体吗

既然散步是锻炼身体, 不知道逛街算不算是锻炼身体?

Answer 1

逛街是一种很好的运动。但是就像所有的运动项目一样，在逛街时需要注意一些细节，避免运动损伤的发生。

首先，长时间逛街时要穿轻便的鞋子，尽量避免穿高跟鞋。长时间步行，下肢的负荷较大，如果鞋底较硬往往会增加膝关节的压力，增加关节面软骨的磨损。如果穿高跟鞋或鞋子不够合脚，就比较容易产生水泡。

其次，要选择较小较轻的背包。许多女性喜欢的大背包，尤其是单肩背的大背包使人身体一侧负荷过大，长时间对于肩胛骨，脊柱的稳定性都有所影响。如果需要随身携带的东西过多，建议尽量使用双肩背包，或者一段时间后就换另一边的肩膀背单肩包，以达到均衡。

另外，还要注意的是，逛街本身是一种很好的有氧锻炼，但是，很多女性有边逛街边吃零食的习惯。许多零食都有很高的热量，有氧运动中消耗的能量小于吃零食摄入的能量，反而会出现越爱逛街的人越胖的情况。因此，要尽量避免逛街时吃零食，至少应该选择水果等热量较低的食物。

Answer 2

我再重复1边，散步不是运动，是移动。虽然散步对健康有一定益处，但假如那也算锻炼的话，只能说明你太虚弱了。

至于逛街，通常能逛的场所，空气都不会太好吧，再吃点零嘴，也就废了。

Answer 3

通过体育运动使身体强壮，这是锻炼的定义。
逛街是体育运动吗？

Answer 4

看几个人一起逛街吧，一个人腿累、两个人手累

Answer 5

我本人觉得也算啦！也是运动嘛！