Question

应该怎样练习跑酷

我今年14岁，想学习跑酷，找点刺激...请问应该先从哪里学起啊？

Answer 1

不知道LZ在哪个城市？如果在大城市，会有很多跑酷组织。
可以这样学：
1、北京有一个跑酷组织：“城市猴子”相当有名气，你可以找些他们的录像看看，
2、在网上找些资料，自己慢慢练。

Answer 2

14呀。有点小，估计你这年龄跑挺有危险的。
不过英雄出少年嘛……
工欲善其事必先利其器。
跑酷，一个“跑”字就告诉你，必须要会跑。要跑首先就要有耐力，要有耐力就要有一个好的肺。要先训练呼吸。
深呼吸，用最大力气吸气三秒，然后停顿两到四秒，再用五秒秒呼气。每日反复练习百次左右吧，时间嘛，早上与睡前最好了。
然后训练耐力，要练耐力就一个字，还是“跑”，每次跑5公里，25分钟内跑完。每日两次，早晚一次。
还有就是要训练弹跳力，毕竟要翻越障碍物，没有良好的弹跳力，有九条命都不过你花的……起踵：通俗说就是踮脚尖，一组30个，做几组自己定，但不少于三组，休息时间2分钟。还有就是负重深蹲。14岁的话呢那就30公斤负重蹲了，这不用介绍吧，就是蹲下去再起来，一组10个，三组，休息时间2分钟。
还有训练反应能力、身体协调性、动作翻滚等……这些要专业训练。
这样估计差不多了。

Answer 3

等你到16在说吧。 那时候你发育的都差不多了。。 你现在才14. 你玩跑酷的话可能会。。。。 没有女孩子会喜欢你哦。。 你考虑下哈。