为什么我睡眠质量很差，就是梦很多，半夜会醒，白天精神状态很差。

出现这种情况已经有半年多了，请问有什么方法改善吗？谢谢你们的答案！补充一点，我今年29岁，男性，办公室工作，体力活动很少。... 出现这种情况已经有半年多了，请问有什么方法改善吗？
谢谢你们的答案！补充一点，我今年29岁，男性，办公室工作，体力活动很少。展开

 我来答

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水中得百合花
2006-11-23 · 贡献了超过173个回答

知道答主

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喝安神不脑液

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要百知
2006-11-23 · TA获得超过523个赞

知道答主

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上面都说得不错,我也不补充什么了~!

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