如何缓解熬夜带来的疲劳?
我的好朋友正在奋战考研，因为白天要上班，所以只有晚上有时间学习，因此白天会很疲劳，希望大家帮帮忙解决这个问题！非常感谢！...
我的好朋友正在奋战考研，因为白天要上班，所以只有晚上有时间学习，因此白天会很疲劳，希望大家帮帮忙解决这个问题！非常感谢！
展开
50个回答
展开全部
我建议不要太熬夜了！伤身体，非得熬夜的话要想有缓解就是多运动，食补增加营养
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
熟普洱茶+枸杞泡水，精神百倍，但是有效缓解劳累没有什么捷径，没有充足的睡眠来缓解疲劳，其他的方法都于事无补。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
熬夜期间避免吃高油高盐的食物，虽然可以让嘴和内心都很满足，但是会给身体带来二次伤害！
其次可以适当补充优质的蛋白质和碳水化合物，但一定不要上床前吃，要有一定的时间间隔～
当然适当的补充一些膳食补充剂，例如维生素A可以减少眼部疲劳；B族维生素可以促进代谢，帮助排毒；维C可以提高免疫力，抗氧化等…
再好的补充也不如踏踏实实睡个安稳觉，还是要早点儿上床哦
其次可以适当补充优质的蛋白质和碳水化合物，但一定不要上床前吃，要有一定的时间间隔～
当然适当的补充一些膳食补充剂，例如维生素A可以减少眼部疲劳；B族维生素可以促进代谢，帮助排毒；维C可以提高免疫力，抗氧化等…
再好的补充也不如踏踏实实睡个安稳觉，还是要早点儿上床哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议不要熬夜
太伤神伤身 啊
如非熬夜不可 一定要多做运动 增加营养
太伤神伤身 啊
如非熬夜不可 一定要多做运动 增加营养
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
长期熬夜的人，身体会变得越来越差，像出现记忆力下降、反应迟钝、头晕、双眼无神等不适。那么我们要如何缓解熬夜带来的伤害呢？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
