Question

为什么我想高兴却高兴不起来呢？

自己得了病，放不下，想开心点别多想，为什么就是做不到呢？

Answer 1

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

做自己喜欢的事情，过适合自己的生活。
这是产生快乐的环境因素。

快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。

并且，快乐可以是他人给于，也可以是自己创造的。

他人给于，需要等待，以及他人自愿。
因此，想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想快乐，先做到满足。快乐是一种满足后的心态。
可以满足物质，也可以是满足精神。
快乐是一种愉悦的心灵享受。

既然，是享受，我们首先就要做到去面对生活，去适应、习惯生活。最后才是享受生活。
我们可以让自己去做努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个努力着、奋斗着的过程，当成果出现时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。
快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。当我们做成一件事情时，自然会觉的快乐，甚至幸福。
记住快乐需要自己去争取。想要满足，就必须去实施过程、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。这时，才知道生活的本质原来是享受。

快乐需要外围世界的参与，然后自己去积极融合。

寻找快乐，是一种心态，一种态度。一种与外界融合方式的改变。
有一句话，用爱看世界，世界回报你以爱；用恨看世界，世界回报以恨。这是一个发现的过程。快乐总是存在着，就看你用什么态度去寻找。融合世界，靠的是自己的态度。还是上面那句话，快乐始终存在，就看用什么态度去寻找。
过一天，快乐是一天，不快乐也是一天。
只要，让自己充实、让生活充满激情。快乐就会变的很简单。

我觉得我很快乐，至少我在享受生活之中的种种，能正视烦恼。

Answer 3

如果你真的过分失落，是属于不正常的那种沮丧，那应该去看医生。但只是因为小事不开心，那就好解决，淋场雨，或请个假大醉一场，或用你喜欢的方式做你喜欢的事以达发泄目的，过后轻松的休息一天，什么都别想，之后你会发现原来生活其实满充实满有滋味的，把心态纠正好了，什么事都好解决，这样遇到什么事都不会容易失落不开心了。祝你开心每一天。

Answer 4

可能是有某种原因导致自己心理有一点倾向或是自己原本没在意一件事.

Answer 5

你本来就不高兴，强装高兴哪能够高兴起来呢？
不如做些自己喜欢的事，那样就慢慢把不好的事淡忘了