多喝水，多排尿有哪些好处吗
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你好。水是人体重要的组成部分，参与机体组织的组成，参与机体代谢等。作为女性，爱美之心人人有，喝水的好处之一就是防止老化，让皮肤有光泽有弹性。其次，我们机体产生代谢产物，其中的废物好多需要经肾排出，多喝水产生的尿可以把代谢产物排出，我们也就更健康。喝水也可在一定程度上防止便秘，感冒，结石等。但是，机体正常每天需要的水为2000ml,包括食物中的水和内生水还有大家熟知的喝进去的水，所以也不需要喝过多的水哦
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