Question

如何才能吃得健康

生活水平中档，如何安排既不浪费又吃的健康

Answer 1

怎样吃才健康

Answer 2

健康饮食的妙方，早吃好（吃的食品含热量和蛋白质较高，如一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆）午吃饱（既要吃得营养均衡，保证胃肠的营养需要，米饭，面食各种蔬菜适量，做到多样，肉类适量，）晚吃少（不要吃得过饱，营养不要过高，好消化，利于吸收）。无论生活水平高挡，中挡还是低挡都能做到。