菠菜焯过再吃很好减肥吗?
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焯水的菠菜已经去除了上面的泥醒味，祛除了菠菜表面可能携带的病菌和有害物质，所以口感上要好吃的多，也可以放点煮熟的瘦肉丝、粉丝一起凉伴，加上蒜泥、香油和醋更能增进食欲，清凉又美味，即保证了营养又有利于消化和吸收，多吃菠菜当然有助于减肥，因为它通便利肠，所以就很容易的帮助排出大肠内的毒素了。
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肯定减肥的，但是要长时间坚持
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菠菜不要煮得太久 这样人体所需要的维生素和氨基酸就会被破坏的很厉害 ，这样的话你摄入的就只是膳食纤维和胡萝卜素了 呵呵
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白水煮的，什么都不放肯定减肥了。。。
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