Question

为什么我不到夜里12点多就睡不着觉啊？明明困得不行可就是睡不着，也没有什么心事，是不是身体出现啥问

为什么我不到夜里12点多就睡不着觉啊？明明困得不行可就是睡不着，也没有什么心事，是不是身体出现啥问题了？

Answer 1

指导意见：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）， 避免紧张的脑力活动就可以改善的。