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一天只吃鸡蛋牛肉和黄瓜能减肥吗
38个回答
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我觉得减肥从饮食清淡做起,早上你吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是可以减肥,因为人体长胖主要是脂肪的增加,这三样食物内牛肉和鸡蛋只是含有极少的脂肪,可以满足身体的需要。黄瓜内不含有脂肪,而且黄瓜中所含的丙醇二酸
,可抑制糖类物质转变为脂肪具有减肥效果。而且人体所需要的营养你也都有,不过你不能天天吃这个,还可以来点水焯西蓝花,蒸鸡脯肉等。减肥是一个缓慢不能心急的课程:减肥是为了身体健康,只要坚持,就会有你想要的效果。贵在坚持,不是一早一夕。希望能帮到你。
,可抑制糖类物质转变为脂肪具有减肥效果。而且人体所需要的营养你也都有,不过你不能天天吃这个,还可以来点水焯西蓝花,蒸鸡脯肉等。减肥是一个缓慢不能心急的课程:减肥是为了身体健康,只要坚持,就会有你想要的效果。贵在坚持,不是一早一夕。希望能帮到你。
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适量可以的,时间久了就不行了,牛肉虽然可以增加饱腹感觉,但是吃久了也不行,黄瓜也是凉性食物,吃多了也不行,容易胃疼,至于鸡蛋呢,营养价值也高,适合早晨吃比较好,虽然这些东西都可以减肥,但是也不能吃多,尽量少吃,还要做些运动,比如跑步,走路,俯卧撑等等一些运动,每天吃饭营养也要均衡,一天三顿饭都要吃,一顿都不能少,尤其是早餐,必须要吃,早餐最重要
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这样的食谱饮食营养不够全面,长时间对身体不好,影响正常的身体代谢,不一定会达到更好的减肥效果。
总体饮食要求低碳低脂,适度蛋白质的原则。上面的饮食蛋白质够了,基本的热量供应不足,碳水化合物不够。
总体饮食要求低碳低脂,适度蛋白质的原则。上面的饮食蛋白质够了,基本的热量供应不足,碳水化合物不够。
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我同事就是这么吃的,不吃主食(包括土豆),不吃任何甜食(包括水果),两周瘦了十斤。当然他是男的。还有一个女同事以前特别胖通过这种食谱加拔罐一个月瘦了十六斤。目前还在继续瘦下去。
楼主坚持运动一个月但一斤肉没掉!楼主没节食,因为一节食就不来大姨妈。。。
试问这种方法减肥靠谱吗?如果这么吃的话会不会对身体机能造成伤害?
还有是不是以前瘦后来忽然胖了的人比较好减?像楼主这种从小胖到大的想掉一斤肉简直比登天还难!据说有研究表明人的体重是会在一个稳定的数值附近波动,如果你骤胖了过一段时间就会自动回到原来的体重,胖子减肥也是,所以也就能解释为什么容易反弹了。
楼主坚持运动一个月但一斤肉没掉!楼主没节食,因为一节食就不来大姨妈。。。
试问这种方法减肥靠谱吗?如果这么吃的话会不会对身体机能造成伤害?
还有是不是以前瘦后来忽然胖了的人比较好减?像楼主这种从小胖到大的想掉一斤肉简直比登天还难!据说有研究表明人的体重是会在一个稳定的数值附近波动,如果你骤胖了过一段时间就会自动回到原来的体重,胖子减肥也是,所以也就能解释为什么容易反弹了。
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减肥从饮食清淡做起,早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是可以减肥,因为人体长胖主要是脂肪的增加,这三样食物内牛肉和鸡蛋只是含有极少的脂肪,可以满足身体的需要。黄瓜内不含有脂肪,而且黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪具有减肥效果。减肥是一个缓慢不能心急的课程:减肥是为了身体健康,只要坚持,就会有你想要的效果。贵在坚持,不是一早一夕。
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