怎样可以快速长高
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不管什么东西自己体验了才知道，自从看了百 度 文章《杨云风的增高日记》之后
我一直按照上面的做法。。坚持5个月下来。足足增高了6CM左右。
如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。
但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和
稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同
时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能
买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯…想要长高，。它相比较而言更为方便和快捷。能有
效促进身材矮小者的骨
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今天，是2014年的父亲节
今天，是女儿第一次为你记得的节日
今天，也是第一次，主动在这个节日里记起给你打电话
今天，是女儿长大的日子
或许有点小小的遗憾，我连打两个电话，你都没能接听，然后我就拨通了妈妈的电话，依旧无人接听。后来，妈妈给我打了过来，说是你们在装修房子，电话都在楼下，没听到。尽管如此，我还是能从妈妈的话语里读出她的那份欣喜。妈妈说：“没事，晚上你再给他打，我不告诉他，让他高兴高兴。”挂了电话，我的心里有着一种难以言喻的酸楚。自从我懂事到现在，在我的记忆里，您一直都是沉默寡言的，以至于每次打电话想和您说话，都不知道该说些什么。每次都是两三分钟就匆匆而挂。为此，您还总是吃醋，说我总是给妈妈打，不给您打。但是，您不知道，每次和妈妈打电话，至少都能一个小时以上，我也不知道哪来的那么多的话语。
您说，这辈子，你就爱过两个女人，一个是妈妈，一个就是我，可是您已经娶了妈妈，您才是这个世界上最爱我的男人。
我把头埋在被窝里，偷偷的哭了。是啊，我拥有着这个世界上最伟大的男人的爱，而且是满满的全部的爱。没有任何一个男人能够像您一样爱我，关心我，包容我，为我无私的付出着一切，直到白发苍苍。
常记曾经，第一次与你们住在一起，那时的我，脾气很大，特别任性，总是动不动就和妈妈吵架，您在中间很是为难，后来，你来到我的房间，悄悄的告诉我“你妈妈身体不好，脾气也不好，你也知道，别和她计较”。从此以后，我也学着和您一样，总是寻些乐让妈妈开心，为此，我学会了宽容和包容。我也成为了家里的开心果，有我在的时候，总是能让你们乐得合不拢嘴。
常记曾经，您总是和妈妈吵架。打小开始，我就害怕过年。因为一到过年的时候，钱总是会成为你们吵架的根源。但是，妈妈和您吵得时候，您总是默不作声，任由她。直到那一次，您实在忍无可忍，但是依旧没有和妈妈吵，而是蹲在地上哭了。那是我第一次见您掉眼泪，也是唯一的一次。后来，你独自开着车，离开了。看着您远去的背影，泪水也模糊了我的视线。因为吵架，你们曾经差点离婚，但是因为我，你们还是继续生活在了一起，都是为了给我一个完整的家，不至于上学成为别人口中的笑柄。记得那次，妹妹和我聊天，她说她很羡慕我，有着您和妈妈的爱和关心。这些爱是她从来都没有拥有过的，她说她在上学的时候，别人都耻笑她。我知道，她哭了。可是她从来没有告诉过我这些，我竟然都不知道她偷偷的哭了多少次，承受了多少，才变得如此的坚强。自那以后，我开始学会了珍惜，学会了珍惜我所拥有的一切，更是你们，更教会了我如何感恩。
常记曾经，您总是说妈妈爱我胜过爱你。因为我在学校，很少回家，每次回家的时候，妈妈总是给我买各种好吃的，而您也可以跟着沾沾光。为此，你说，我不在的时候，妈妈都不舍得让你吃，只有我回去的时候，才能吃到好吃的，为了让您吃到好吃的，你希望我没事多往家跑跑。我笑了，是感动。妈妈还戏谑你跟我抢。那个时候，我真的觉得，家，是永远的幸福，无关物质，无关金钱，只关乎一颗颗充满爱的心。
常记曾经，我也做过很多的傻事，给你们造成了很大的负担。但是你们都没有怪我。后来，妈妈说，不管子女再大的过错，父母都是可以原谅的。那一刻，我的心被融化了。
现在，女儿已经长大了。您常说，翅膀硬了，已经可以到处飞了，不再听你们的话了。其实不是的。不管我飞到哪里，心底最牵挂的，永远是您和妈妈。因为您是这个世界上最爱我的男人，妈妈是这个世界上最爱我的女人。您们是我心底永远的依靠，不管我快乐还是悲伤，有你们在，所有的一切都会过去，家，这个温馨的避风港，才是我永远最值得留恋的地方。
我一直按照上面的做法。。坚持5个月下来。足足增高了6CM左右。
如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。
但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和
稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同
时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能
买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯…想要长高，。它相比较而言更为方便和快捷。能有
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今天，是2014年的父亲节
今天，是女儿第一次为你记得的节日
今天，也是第一次，主动在这个节日里记起给你打电话
今天，是女儿长大的日子
或许有点小小的遗憾，我连打两个电话，你都没能接听，然后我就拨通了妈妈的电话，依旧无人接听。后来，妈妈给我打了过来，说是你们在装修房子，电话都在楼下，没听到。尽管如此，我还是能从妈妈的话语里读出她的那份欣喜。妈妈说：“没事，晚上你再给他打，我不告诉他，让他高兴高兴。”挂了电话，我的心里有着一种难以言喻的酸楚。自从我懂事到现在，在我的记忆里，您一直都是沉默寡言的，以至于每次打电话想和您说话，都不知道该说些什么。每次都是两三分钟就匆匆而挂。为此，您还总是吃醋，说我总是给妈妈打，不给您打。但是，您不知道，每次和妈妈打电话，至少都能一个小时以上，我也不知道哪来的那么多的话语。
您说，这辈子，你就爱过两个女人，一个是妈妈，一个就是我，可是您已经娶了妈妈，您才是这个世界上最爱我的男人。
我把头埋在被窝里，偷偷的哭了。是啊，我拥有着这个世界上最伟大的男人的爱，而且是满满的全部的爱。没有任何一个男人能够像您一样爱我，关心我，包容我，为我无私的付出着一切，直到白发苍苍。
常记曾经，第一次与你们住在一起，那时的我，脾气很大，特别任性，总是动不动就和妈妈吵架，您在中间很是为难，后来，你来到我的房间，悄悄的告诉我“你妈妈身体不好，脾气也不好，你也知道，别和她计较”。从此以后，我也学着和您一样，总是寻些乐让妈妈开心，为此，我学会了宽容和包容。我也成为了家里的开心果，有我在的时候，总是能让你们乐得合不拢嘴。
常记曾经，您总是和妈妈吵架。打小开始，我就害怕过年。因为一到过年的时候，钱总是会成为你们吵架的根源。但是，妈妈和您吵得时候，您总是默不作声，任由她。直到那一次，您实在忍无可忍，但是依旧没有和妈妈吵，而是蹲在地上哭了。那是我第一次见您掉眼泪，也是唯一的一次。后来，你独自开着车，离开了。看着您远去的背影，泪水也模糊了我的视线。因为吵架，你们曾经差点离婚，但是因为我，你们还是继续生活在了一起，都是为了给我一个完整的家，不至于上学成为别人口中的笑柄。记得那次，妹妹和我聊天，她说她很羡慕我，有着您和妈妈的爱和关心。这些爱是她从来都没有拥有过的，她说她在上学的时候，别人都耻笑她。我知道，她哭了。可是她从来没有告诉过我这些，我竟然都不知道她偷偷的哭了多少次，承受了多少，才变得如此的坚强。自那以后，我开始学会了珍惜，学会了珍惜我所拥有的一切，更是你们，更教会了我如何感恩。
常记曾经，您总是说妈妈爱我胜过爱你。因为我在学校，很少回家，每次回家的时候，妈妈总是给我买各种好吃的，而您也可以跟着沾沾光。为此，你说，我不在的时候，妈妈都不舍得让你吃，只有我回去的时候，才能吃到好吃的，为了让您吃到好吃的，你希望我没事多往家跑跑。我笑了，是感动。妈妈还戏谑你跟我抢。那个时候，我真的觉得，家，是永远的幸福，无关物质，无关金钱，只关乎一颗颗充满爱的心。
常记曾经，我也做过很多的傻事，给你们造成了很大的负担。但是你们都没有怪我。后来，妈妈说，不管子女再大的过错，父母都是可以原谅的。那一刻，我的心被融化了。
现在，女儿已经长大了。您常说，翅膀硬了，已经可以到处飞了，不再听你们的话了。其实不是的。不管我飞到哪里，心底最牵挂的，永远是您和妈妈。因为您是这个世界上最爱我的男人，妈妈是这个世界上最爱我的女人。您们是我心底永远的依靠，不管我快乐还是悲伤，有你们在，所有的一切都会过去，家，这个温馨的避风港，才是我永远最值得留恋的地方。
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多运动，打篮球，做引体向上等拉伸韧带的运动有利于长高
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经常踮脚 喝牛尾汤 青春期不太适合外界药物
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穿高跟鞋
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十九了，快二十了，
才165
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