高三了午觉睡不着怎么办

我从高一开始午觉就睡不着,但晚上一直睡得很好,一直吃的安眠药。现在安眠药也不怎么管用了。怎么办?换一种安眠药吗?... 我从高一开始午觉就睡不着,但晚上一直睡得很好,一直吃的安眠药。现在安眠药也不怎么管用了。怎么办?换一种安眠药吗? 展开
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生活中的心理现象
2014-10-27 · 聚精会神观讯息,酸甜麻辣思人生
生活中的心理现象
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先找原因,是不是还没有适应,午休不休也没多大关系的,只要没影响到正常学习生活就可以。如果有休息,建议时间控制在半小时以内。心情要放松,心情愉快也有助于睡眠,饮食上尽量清淡。
百度网友ceea43c
2014-10-27
知道答主
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闭目养神,让心静下来,不想事情。
不要吃安眠药。出去走走,放松放松身心。
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