苦瓜可以减肥吗？
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苦瓜只能清热降火吧。你可每天多吃些苹果
每天跑步半小时，中途不休息,只要坚.持下来，
细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。少量多次，少吃多餐。
不吃甜食、川辣子、碳水化合物,不偷懒。
目前我正在进行一个计划，是我的闺蜜告诉我的
不到一个月轻轻松松苗条了11J，
可以去了解一下方法 在下面的截图里
图片有点小，点一下就放大了
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苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜，每百克热量只有22千卡，钾256mg，维C56mg，在蔬菜中比较突出，适合减肥的时候吃
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可以，不过要吃够量，每天吃二到三根中等大小的苦瓜才能起到减肥的效果，如果一天只吃一根，量不足只能起到排毒清肠的作用，空腹吃有助排泻。
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可以，但是很难喝，纯的苦瓜汁可能效果更好
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没有效果吧
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