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1、泡开水喝
将玛卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用热开水闷泡10多分钟后倒出来,放温饮用,反复冲泡多次,用完的玛咖片不要丢,可直接食用。将几片玛卡放入水杯中,用开水进行反复冲泡,直到没色没味为止。
2、生吃
可以把玛卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,长期食用不仅能提神解乏,而且能提高身体的抵抗力。
3、泡水用法
泡完后的玛卡,可以取出来反复咀嚼。如果想要提高男性性能力的话,还可以加入人参一起泡水饮用,每天坚持喝2个月左右,就可以有明显提高。
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扩展资料:
食用
玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。
玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fr=aladdin#7_2"target="_blank"title="百度百科-玛卡">百度百科-玛卡