Question

喝新鲜果蔬汁好还是直接吃水果好

果蔬汁是内种自己打的 只加水 不加其他东西的那种新鲜果蔬汁
水果就是新鲜水果

那种比较好

我以前一直以为直接吃水果好 干嘛要搅拌机把水果打成汁再喝

现在是困扰了

果蔬汁会不会比吃水果来的容易被身体吸收？

Answer 1

个人感觉不会！人类的消化系统还是很强大的（胃肠系统有毛病的不算）。打碎的过程在口中和胃中都有进行，而且，先打算的话，会不会加速里面维生素什么的氧化也都没谱呢！

Answer 2

看胃肠道功能了。粗细搭配才好。 如果这短时间吃精细的太多，你可以生吃果素，促进蠕动和消化。

如果这段时间胃肠不好，就喝果汁，容易消化了。

Answer 3

个人比较推荐果汁！ 来打个比方吧，一个人要想得到一天所需的vc量需要吃10个苹果，8根香蕉。而一个正常人一天是决对吃不了这么多的！ 那该怎么办呢？ 最好的办法就是把它榨成汁！ 当你在喝果汁的时候，你会发现喝一个苹果要远比吃一个苹果要轻松很多，将这么多的水果榨成汁后你就能非常轻松的就摄取到营养物了！ 其次，现代人的牙齿和肠胃都不是很好，在这种情况下，吃下去的水果，营养的吸收率和消化率都非常低，当水果被榨成汁时，榨汁机就相当于我们的牙齿。这样，不仅大大的减轻了我们的肠胃负担，还提高了营养的吸收率！ 可谓一举多得呀！

Answer 4

水果

Answer 5

吃水果好