Question

三百斤的胖子到底怎么做才能减肥?

Answer 1

不论多胖，最好的减肥方式是控制饮食和运动。
1、每天坚持减少之前食量的一半，晚餐不吃，如果实在饿可以吃点鸡蛋白，水果，蔬菜等。
2、每天坚持运动一小时，坚持慢跑半小时，其他的力量训练，或者无氧运动慢慢坚持也是半小时。
3,、最后一点，就是以上两点一定要做到坚持、如果想要真正的健康减肥不反弹、坚持下去，只要一个月就会有变化，大概半年绝对能看出成效。
最后，一切的药物减肥都是不健康的，伤害身体的同时还会反弹，运动加控制饮食是最有效的方法。

Answer 2

只要自己真的想减，有决心，有毅力，很容易的，换句话说真想减早减下来了。
这类肥胖完全在于自己，减脂的方法很简单，管住嘴，迈开腿，减脂之难就在于自己。加油 为了身体家人 减肥到底 祝你好运

Answer 3

跑步，一般胖子湿气重，难减，所以配合红豆薏米粥，

Answer 4

最主要是少吃多运动，吃低热量的食物，不吃晚饭效果也不错

Answer 5

我老公一个月瘦25斤 要你真心减 我帮你