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晚上吃鸡蛋好吗
9个回答
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晚上最好不要吃鸡蛋。晚上吃了,容易造成消化不良。第二天起来出现口苦等症状。所以,晚上最好不吃鸡蛋。
鸡蛋营养丰富,主要成分是蛋白质.东西搭配起来吃才能更好的吸收(食物多样化).最好是早晨吃比较好。一般正常人一天一个就可以了。
建议:平时要多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物。
扩展资料
烹饪方法
编鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
参考资料来源:百度百科:鸡蛋
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晚上反正能吃鸡蛋,不会有问题,只是吸收不如早上好,鸡蛋补充蛋白质,一天吃一次,一次一颗鸡蛋,就可以不了,当然我建议早上吃更好,因为早上吸收会更好。
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我的耐心回答不知是否帮助到你,满意请采纳!!!
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那晚上锻炼呢?
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没有问题的,鸡蛋一天不要吃太多,不要超过两个的量,晚上建议喝杯纯流牛奶,比吃蛋好。能促进睡眠。
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我妈妈的经典晚餐就是白水煮蛋,一个到两个,他这样吃一是为了方便,而是这样可以减肥但是不会觉得饿,不知道你晚上吃惊鸡蛋是为了什么,建议你晚上是蛋最好水煮
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1.早上吃鸡蛋到底好不好?一天吃几个鸡蛋最好?
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