Question

我已经14了，才1.56怎么办啊

Answer 1

不要急，14岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

你要多锻炼，如打篮球、徒步、跳绳。。。。（只要是刺激脚底的涌泉穴）。你还要适当补钙，山药大骨汤。。。。。

Answer 3

　　你还有机会，过来人的经验，平时多运动，少挑食。我已经过了能变高的时期，现在很后悔当初没有这么做。

Answer 4

　　充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。