Question

心情烦躁睡不着觉怎么办？

Answer 1

睡不着觉肯定是感觉到非常难受的，所以对你来说其实最重要的还是需要去调整好自己的心态，让自己可以舒服一点点，这样的话就不会感觉到那么的悲伤了，心情就会平静下来了

Answer 2

烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡

Answer 3

心烦失眠睡不着，一款茶经常泡着喝，养肝血，让你沾床呼

Answer 4

一、制定睡前计划。在睡觉前把灯调暗，刷牙洗脸，穿上睡衣去睡觉， 并且不要再玩手机。
二、在感觉到十分困的时候再准备到床上躺着。让大脑学会把睡眠和床联系起来。
三、白天不要长时间呆在卧室里看书、看电视。
四、晚上睡前用温水冲一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。