Question

降血脂的食物有哪些？

降血脂的食物有哪些？

Answer 1

Answer 2

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！

Answer 3

我就是每天吃苹果，洋葱好像可以预防啊。已经高血脂了就不知道有没有用了。我有个同事体检的时候查出高血脂，他有个台湾的亲戚给送了三萜王牛樟芝，听他说蛮有效的。貌似三萜王牛樟芝中所含成分多醣体能有效降血糖和降血脂呢。

Answer 4

可多吃以下食物来辅助降血脂：
1、 富含α-亚麻酸的食品
2、菌类：灵芝、香菇及木耳
3、可多吃鱼类，如鱼油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g
4、多吃大蒜、洋葱
5、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
6、宜多食含钾食物。
7、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

Answer 5

1、苹果。苹果是人们容易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

2、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

3、香蕉。香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

4、荔枝。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。