Question

长期彻夜失眠能治好吗

Answer 1

可以的。
失眠，多梦，睡眠差的原因有很多，一般情况下白天工作紧张，压力大，就容易造成晚上的睡眠困难，当然，有时压力是无形的，个人可能没感觉到。建议你减轻压力，放松精神，白天可以适当的做些运动，如跑步，打球，给自己造成一些轻微的疲劳感，有助于晚上睡眠。晚上睡觉前可以洗个热水澡或用热水泡脚，喝杯温牛奶，晚餐不要吃得过饱，可以吃些小米粥。给自己创造安静舒适的睡眠环境，睡前不要看紧张刺激的影视片，躺在床上要把头脑放空，无论白天发生什么样的事情都不要躺在床上去想，精神放松才有助于睡眠，就是说千万不要带着问题入睡，要有意识的放松自己，放空头脑，以上方法您可以试试。
当然也有可能是疾病引起的失眠，比如说颈椎病，脑供血不全，肾虚，体内湿气重等等，也建议你去医院做一个详细的体格检查。确定原因，才好对症治疗。可以用安神补脑液

Answer 2

失眠一般是情绪性的失眠，与情绪和压力是有关的，情绪不好，压力过大，都会睡不好，失眠的，尽早调理是必须的，建议使用德甫的怡郁安茶改善。
建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，K歌，交友。二、自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，学会饶恕，会让自己更轻松，更舒畅，更愉悦。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复进行深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，会很快入睡的！

Answer 3