Question

腰椎间盘突出怎么办

Answer 1

腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。

Answer 2

　　腰椎间盘突出是腰椎疾病的常见状态，疼痛是肯定有的，腰椎间盘突出对生活方面的影响也很重要，注意护理是很重要的。腰椎间盘突出的治疗是比较多的，按摩、牵引都是治疗方法之一。

　　建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

Answer 3

出现了腰椎间盘突出，90%的病人都能够通过保守治疗令症状缓解甚至治愈，一般保守治疗的方法，有口服药物治疗，物理治疗，腰椎牵引以及中医的传统疗法，例如是针灸推拿疗法都有很好的效果。我之前也是去针灸疗法，广中医的张正医生在这方面比较擅长

Answer 4

按摩可以缓解疼痛，但是有时候也有不方便按摩的时候，所以建议备台办公按摩椅，这样很省力，要按摩的时候开启就好，按摩完了舒服很多

Answer 5

腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！