新手去健身房要注意些什么？ 50
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如果想要达到最好的健身效果,去之前最好不要吃东西.去之前准备充分,带上毛巾和水这类的.
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先进行 热身 比如跑步 压腿什么的
然后 做器械用动 要注意 规律 和强度 不要一上来就蛮干 要注意规律 具体的健身房 有教练嘛
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应该注意健身教练是否专业的了解健身器械，而且健身教练有没有专业的仪器，不是平白无事的给你安排课程的，如果健身教练使用怦怦健身教练app对行业人事比较全面，认识定位也比较准确。
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健身应该注意什么？
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和教练多沟通 多听听别人的指导，不要自己想当然
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