我今年27岁,190斤我想减肥,怎么办

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匿名用户
2018-08-05
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慢慢减,做仰卧起坐,按摩淋巴,排水通便基本可以瘦十斤
匿名用户
2018-08-05
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去健身房啊,请教练啊
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匿名用户
2018-08-05
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如果要快速减肥的话,就是节食,但是反弹快。
安全温和的减肥方法就是健身加上饮食控制,所谓的减肥餐
你可以在小hong书上 有很多网友分享的好方法哦
跑步没有跳绳好,还有现在健身房的动感单车也很好。
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