为什么突然有了鸡皮肤
鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
扩展资料：
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
参考资料：百度百科-鸡皮肤
2020-01-16 · 金华皮肤病防治院，以专业态度为您服务
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遗传。这个占比也是最高的，是通过父母的基因遗传的，遗传几率占比50%，如父母一方或者双方有鸡皮肤而自己还未出现的，一定要注意皮肤的保湿和防晒，这样可以把遗传几率降低，即便是出现了也不要太着急，通过使用去鸡皮肤的产品还是可以改善达到去除的效果。
脂肪代谢。身体脂肪水平越高就越容易出现鸡皮肤，意思就是越胖的人就越容易出现，这种原因大多都是腿、手臂和背部较为常见。为了综合美，要注意控制自己的饮食了，增加运动减轻体重，降低脂肪的存在。
维生素A。维生素A对皮肤真的很重要，在美容护肤领域当中，也有越来越多的品牌把维生素A添加到产品当中了。缺乏维生素A后皮肤会出现干燥、角质增厚、毛孔堵塞，严重时还会影响皮脂分泌，补充维生素A是去鸡皮肤有很大的辅佐用。平时都要多吃些蔬菜水果，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿、猕猴桃、荔枝、草莓、樱桃等。另外，动物肝脏也含有丰富的维生素A，平时也可多吃些。
意见建议：
去角质的时候一个月去一次就可以了，要是每天都去角质的话鸡皮肤会越来越严重。
洗澡时水温要保持在三十八度就可以了，太高的话会加重皮肤干燥。
不能用手去挤、抓、抠患处，反之会使毛孔周围的组织水肿，容易引起皮肤堵塞从而引起粉刺及毛囊炎。
去鸡皮肤可用纯植物成分的产品来去除，如毛周舒闰霜，使用一个月左右皮肤就会恢复之前的光滑细腻了。
其实我们一定先要注意自己卫生的，当然在洗澡的时候使用磨砂的沐浴乳，这样先清洗一次看看效果，一般情况下都是可以弄好的。
或者你可以用食盐的，在洗澡的时候放一些食盐在水中的，这样我们用盐水来泡澡这样对于这种小红疙瘩很有好处的。
对于“鸡皮肤”程度较为严重一些的人，可以选择使用维A酸或是水杨酸，也可以选择去鸡皮肤的药膏。比如：毛周舒闰霜，早晚各涂抹一次，坚持一个月左右皮肤就会变得光滑的。
缺乏维生素A：维生素A能够维持表皮结构、调节肌肤的厚度和弹性。它还参与水合作用，改善干燥肌肤的状况。如果缺乏维生素A，就会引起皮肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积，时间久了就会形成鸡皮肤。
长期熬夜：长期熬夜也是导致肌肤暗沉，长鸡皮肤的因素之一。所以为了我们的身体和肌肤健康，一定要把熬夜的坏毛病改掉。
环境：当你经常处在空气干燥，湿度相对较低的环境中，也会引起鸡皮肤的出现。因为这样的环境容易导致肌肤脱水，新陈代谢变慢，体内的代谢物没有及时排出，残留在毛囊上，久而久之就会形成鸡皮肤，这也是秋冬干燥季节鸡皮肤症状加剧的原因。
如果鸡皮肤症状轻微，则不需要治疗。如果鸡皮肤症状比较严重，可以涂抹初塑去掉，效果非常好。
