早上五点出去跑步可以吗？ 40
12个回答
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可以的，跑步之前要注意一是提前补充一点水分，休息一夜之后，人的身体会缺少水分，补充一下；二是做好准备活动，做一下韧带的拉伸，活动一下关节，让身体兴奋起来，防止受伤。跑步中注意选择一个良好的平坦的场地，比如说田径场或是公园里，最好不要在马路上跑步，一是空气要好，二是要保证安全。
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2019-01-17 · 数字健康管理平台
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想跑步锻炼身体，什么时间跑步，跑多长时间根据自己的时间和体质自由的安排就可以，早上晨跑的话，建议是六点左右。选择空气清新的地方进行锻炼，有助于身体健康。
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最佳时间，太阳出升的时候，空气好，阳气足，更有利于健康，，
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可以在早晨五点跑步
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时间刚好，只要季节合适
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