如何改善睡眠
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可以睡前喝杯热牛奶，或者泡个脚。听听舒缓的音乐等等都可以有助于改善睡眠。
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今天我来教你们一个方法。我们只需要准备香蕉、肉桂、水就可以解决失眠的问题。
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哪些食物可以改善睡眠？#星知计划#
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