Question

裸睡真的对人体更健康吗？

Answer 1

裸睡对身体健康是肯定的，但是有前提条件的，必须是床上用品干净舒适，裸睡时去除了衣物对身体的束缚，会减轻人体被束缚的负担，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

Answer 2

我觉得肯定健康。因为穿衣服，衣服舒服的，身体不能让他自由的发展。夏季特别明显，穿衣服多的地方就容易起小疙瘩。穿衣服睡觉毛孔总是覆盖着衣服，毛孔难以收缩，这样容易造成人体的生理机能造成混乱。容易造成睡不好觉，失眠或等其他的不注意的慢性疾病。有时候穿内裤睡觉也影响小男孩的生长发育。小男孩正是生长期生殖器因为有衣服的包裹不能正常的发展。 容易造成男性疾病。裸睡对身体机能生长发展都有好处的。

Answer 3

当然啊！裸睡真的有好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

Answer 4

裸睡与否要看个人习惯。但裸睡应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
指导意见：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛经得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。四、专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

Answer 5

健康！
但也不是一定要求大家都得裸睡，裸不裸、裸到什么程度还是看你的习惯了。
裸睡对身体的好处主要体现在睡眠、皮肤和两性三个方面。
在睡眠方面，和穿衣会阻碍机体散热相比，不穿衣服睡觉体感温度相对较低。较低的温度不仅能够调节我们的生物节律使快速入睡，而且身体的温凉干爽还有助于提高睡眠质量，间接缓解日间压力焦虑。

对皮肤而言，裸睡有助于皮肤毛囊、皮脂腺、汗腺的正常分泌代谢。皮表的低温有助于增加局部血流量，促进新陈代谢；同时可以避免因穿着紧身/不透气衣物、皮脂汗液分泌不畅导致的痤疮、毛囊炎等皮肤症状。
在两性方面，裸睡时外阴不易形成温暖潮湿 (及可能的厌氧)环境，有助于降低阴道病菌感染风险，同时避免摩擦导致的睾丸温度升高、精子活力降低。而且裸睡时伴侣皮肤的直接接触还能促进催产素的分泌，增加触碰时的敏感度和伴侣间的依恋、信任感。
除了以上好处外，还得提醒大家两点：
如果决定裸睡就更要注意床品的卫生，记得定期换洗；
老年人的体温调节能力相对差，需要额外保暖，而且体温波动会对一些慢性病产生影响，是否尝试裸睡建议咨询医生。