Question

每天都失眠怎么办？

Answer 1

每天都失眠，那就是你神经出问题了，必须得去，看去时间长就坏了。能脑袋疼，要是疼的情况下吃点儿管神经的药吃上。但是你别吃安眠药，懂吗？试试怪神经的药。

Answer 2

可以睡前喝半杯牛奶有助于睡眠，也可以在床头柜上放一盘苹果因为苹果会释放出一种气体促进睡眠，你可以试一下我就是这么做的！

Answer 3

失眠看起来不是病，其实很难受，也比较难治，首先要放松心情，晚上不要想那么多，其次多运动可缓解，再一个就是喝点酸枣仁泡水喝，或者吃点百合链子小米粥。

Answer 4

晚上失眠睡不着可以这样做：

1、既然躺在床上，就不要思考别的，专心入睡。

2、一旦上床，就马上躺下，不要做其他事情干扰睡眠。
3、如有傍晚或晚上锻炼的习惯，最好能在睡前2小时进行。
4、晚上睡觉之前喝一杯眠梦香，坚持一段时间能够有效舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 5

失眠并不是很严重的一种疾病，在治疗上，首先应该注意调节睡眠时间，一般来说，睡眠时间的认定一般都是以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。