Question

总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

Answer 1

你好，楼主

第一，白天多注意休息

第二，劳逸结合哦

第三，晚上多听听歌

Answer 2

每个人每晚都会做梦，正常情况下，人每晚都会做4~6个梦，而在过度疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。事实上，梦有时能意识到，有时则不能，所谓的“一夜无梦”，只是我们不记得自己曾在夜里做过梦。但是经常“夜长多梦”，则是睡眠质量不高的表现。人如果意识到自己在夜里不断做梦，也就表示睡眠不断中断，这样时断时续，自然会使人疲劳乏力。睡眠质量不好，可以尝试服用舒肝解郁的中成药如严济堂安乐，源自900年经典方——《逍遥散》，可起到促进睡眠、养心安神、调理失眠，改善睡眠质量的作用。