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晚上早睡睡足睡饱了，早上醒来想睡都会睡不着的，这是最没有痛苦的起早方式。
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晚上早睡，早上就能自然醒了，，才开始可能会感觉不适应，因为习惯的养成需要一定的时间，坚持段时间就好了
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有理想的人，热爱生活的人，精神饱满的人，早晨起来从来不会无精打采的。
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早上要想早起，晚上早点睡觉，不要煞夜，煞夜对身体不好，时间长了早上就睡醒起床了
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首先给自己设定一个明确的目标，强制自己一定要坚持，时间久了也就成为习惯了，做任何事半途而废更痛苦
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