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早点睡，早晨起来就早起来，就不发一张早睡早起是很正常的。
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没办法改变，就只有好好适应了，变被动为主动，自己掌握自己的命运。
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找一份薪资诱人的工作，上班时间必须上早班的。时间一长自然就习惯了。
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晚上不要睡得太晚，睡觉前可以喝点热牛奶，这样睡眠质量高一些
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头天晚上把起床用的衣服什么的都准备好，设置好起床的闹钟，可以用些有活力的音乐设置闹钟铃声
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