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那么就是早点休息，养成良好的生物钟。这样到点就能起来，不感觉痛苦了。
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怎样能无痛苦地让自己早上早起？早起是个习惯，早睡早起身体好，所以说每天早起有痛苦的人肯定有一定的赖床症状。
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晚上早点休息，给自己定一个起床目标，让自己有个念头。
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怎样能无痛苦的让自己早上早起那唯一的办法就是早睡养成早睡的习惯？早晨起床就不痛苦了，就不费劲了
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