怎样能无痛苦地让自己早上早起?

对于工作劳累的上班族来说,早起真的是一件非常痛苦的事情... 对于工作劳累的上班族来说,早起真的是一件非常痛苦的事情 展开
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愈涵畅07h
2020-04-12
知道答主
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如果是我的话,我会每天的设置闹钟,有个科学实验曾说过,21天效应,凡事坚持21天就能养成一个习惯,在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成,并得以巩固,至少需要21天,的现象,称为21天效应,这是说一个人的动作或想法,如果重复21天,就会变成一个习惯性的动作或想法,并不是说,非要什么无痛苦,其实每天只要坚持坚持慢慢的,你就会习惯这种生活,每天订一个小小的闹钟,比方说七点半起,久而久之,就不会那么的,痛苦的起床了,还有,自己保持良好的睡眠也是非常重要的,并不是说我一点钟睡,六点起来,那样起床的话,肯定是痛苦的,所以保持良好的睡眠也是其中的原因之一。
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2020-04-12 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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其实早上早起的话,我认为并不是痛苦的,是幸福的一件事情,因为每天早起的话,都是早起的鸟儿,有虫吃,可以撞到到钱
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小驴驴阿
2020-04-12 · 活出你自己,成为你自己
小驴驴阿
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有一句话是这么说的,每天叫醒你的,并不是铃声,而是你的梦想,如果你真的能够做到,每天叫醒你的是你的梦想的话,我想你就可以每一天无痛苦的起床了,要有一定的目标,把目标设置得非常详尽,只要每天进步一点,就给一点奖赏,我相信慢慢的你会朝着自己无痛痛苦的起床迈进。仅代表个人观点。
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ericlsim
高粉答主

2020-04-12 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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早上起床痛苦无谓是对起来后的工作没有干劲,没有兴趣,如果你对你起床后要面对的事物非常有责任感的话你就不会觉得早起痛苦了。
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泥珈蓝fk
2020-04-12 · TA获得超过591个赞
知道答主
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想让自己无痛苦的早上早早的起,首先要晚上早睡,每天晚上10:00放下手机关灯睡觉,第二天早上想睡都睡不着。手机不要放在卧室,放在客厅。
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