Question

怎样能无痛苦地让自己早上早起？

对于工作劳累的上班族来说,早起真的是一件非常痛苦的事情

Answer 1

这个我有发言权，那就是早睡，我每天12点睡觉早上醒来很困，很累，但是10点睡的话，早上6点多就醒了，而且不累，很精神！所以一定要早起！

Answer 2

首先你要养成一个良好的生活习惯，遵守作息规律，养成早睡早起的习惯。同时要适当的参加运动，增强体质，保持旺盛精力，你的恢复周期就会比别人短的多。

Answer 3

最好的办法就是晚上早入睡，一个人的睡眠时间一般是8小时，早入睡，保证足够的睡眠，保证良好的睡眠环境，早上自然而然的就能早起了，早晨的空气也好，睡眠足了，心情也美美哒，希望能帮到你！

Answer 4

第一是给自自己定一个目标。也就是说，必须每天心里想的一件事，我要干什么什么事情这样你在早晨的时候就会兴致勃勃的起来去干这件事，而不是漫无目的的一直拖沓。第二是养成良好的习惯，晚上睡觉的时候要早，当你晚上睡得早。身体睡眠已经补充完整的时候，自然而然醒来就会感觉到精力充沛，没有想赖床的感觉。

Answer 5

我觉得想要自己早上可以没有任何困难的起床，其实非常的简单，就是每天按时按点的睡觉，有充足的睡眠时间，这样的话早上早起就变得非常的容易，没有任何的痛苦。