每天少吃一点会瘦吗
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少吃就等于变瘦吗？
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
建议你调整到一天两餐，晚餐免，每周五次运动，每次半小时以上，瑜伽要保持在1小时以上，这样你能瘦至少十斤，另外如果你不想影响你的发育的话，一餐中一定要吃点肉，早餐一点要吃饱，恩，不过我可以告诉你一天只吃一餐的后果，你会老得很快的。
奥利司他是...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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每条少吃一点作用是不大的，而且很可能身体的营养不良，给身体造成疾病，我还是建议多做运动瘦身，这样健康，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，饮食上应该保持“高蛋白、高纤维、低碳水和适当健康脂肪”的结构，碳水化合物才是让你长胖的元凶，所以应该少吃高碳水
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当每天摄入的热量小于消耗的热量时，就会瘦，如果少吃但是没怎么消耗，是不会瘦的。
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想减肥不只是要少吃！是要少吃碳水化合物，多吃高蛋白的食物！营养搭配合理对减肥来说也很重要！如果下定决心想减肥的话，我可以推荐你个食谱，我现在已经瘦了快10斤了呢！
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嗯嗯说吧
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早晨五谷水果杂粮粥+水煮蛋，中午正常吃饭吃到8分饱，晚餐五谷水果杂粮粥+青菜
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早餐必须要吃哦，不要吃五分饱，最好是吃七分饱，饭后最好能散散步，多吃水果，像火龙果就可以，而且，要长时间坚持！
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