Question

如何克服严重的拖延症？

有特别严重的拖延症，会拖到最后一刻哪种，应该如何克服？

Answer 1

我觉得要给自己指定计划，从早到晚的那种，几点到几点做什么，越细致越好，如果计划过于模糊的话就很容易拖延了
个人觉得还是要有自己的理想目标，比如说你想在毕业前考到什么证书，攒多少钱，去哪里旅行之类的，人要有理想

Answer 2

拖延是一种坏习惯，克服拖延症就是要改掉一个坏习惯。有计划地做事，下点狠心，必要时给自己一点惩罚，使得拖延的代价让自己更痛苦，那样也许慢慢就变过来了。好习惯不是一天养成的，需要持之以恒。

Answer 3

首先试着接纳自己有拖延症，经常问自己一句话，我现在做的是不是目前最重要的事固定时间养成习惯？学会分清组词，把主要的事情分好，优先级清除干扰，相互监督设定，更具体的目标，不要给自己太长的时间，别美化压力，寻求专业的帮助

Answer 4

这个挺好解决的，
只要你有意志，
决心，
然后每天完成一个习惯，
就会慢慢的克服拖延的症状，
其实不难，
主要是内心要有一股强大力量，
支撑你不断的勇攀高峰，
人有目标就不会懈怠，
就会有无穷的动力，
去做去投入所有的精力，然后取得成功。

Answer 5

(拖延) 这两字对我来说真的很反感，人与人之间拖延其实就是信用。说到这应该大家都清楚信用对个人来说是多么的重要，一个没有信用的人是寸步难行的。拖延时间就是等于变相无信，一个长期无信的人就能变成人人喊打的老赖。所以想要克服就得从自己做起，日常生活中不管是大事或小事尽量信守承诺，答应人家任何事情的时候尽量留给自己充足的时间以免失信于他人。