Question

如何克服严重的拖延症？

有特别严重的拖延症，会拖到最后一刻哪种，应该如何克服？

Answer 1

约束自己，做好规划，用食物或人来监督自己，找到事物的重要性与严重性。

Answer 2

只能慢慢改，拖延症是后期养成的，懒吧，只能一点点的改，你首先要意识到，拖延是没有必要的，拿个纸，一项一项的列出来，一个个的改

Answer 3

第一：专注当下的事情；第二：做喜欢的事情；第三：对准一个点练习；第四：制定目标与计划

Answer 4

可以把要作的写下来，或者在脑子里把要做的事情的时间提前想一段时间。改变自己的作息。多运动。

Answer 5

这个需要自律，只有自律的人，才会摆脱拖延症，所以，克制自己，自律起来。