Question

如何克服严重的拖延症？

有特别严重的拖延症，会拖到最后一刻哪种，应该如何克服？

Answer 1

如何克服严重的拖延症呢？
如果是孩子有拖延症，就用表扬，激励，给孩子设定很容易完成的小目标，在进行奖励，慢慢就会从孩子的行为上改变过来。
如果是大人，那首先得从自己喜欢的事情做起，因为喜欢所以就不会太拖延去做。再者就是制定大的目标，并把大目标细化到小目标，从小目标一个个去完成，也是从容易的做起，就不会有畏难情绪，就会客服拖延症。
唯有从思维上彻底改观，行为上才会有所改善，我们才能克服严重的拖延症。。

Answer 2

1.从思想上高度重视，认识到它的严重危害，不克服将会贻害无穷，时不我待，刻不容缓。
2.制定切实可行的目标，计划。并严格实施。先从小的且容易实现的目标开始，一步一个脚印，稳扎稳打，不断增强信心培养兴趣。3.可以找是监督自己帮助自己。4.不能急于求成，要有坚持下去的毅力和恒心！

Answer 3

要想克服拖延症的话，平时就得多锻炼，然后严格要求自己，比如说每天早上几点起床？提前订好老龄，坚持准时起床不要迟到。何比如说每天的工作列好清单，每天必须完成，如果完不成必须得加班，不能按时下班，每天给自己定好任务，必须得完成哦，时时刻刻提醒自己，相信值一定可以克服拖延症。

Answer 4

找到自己感兴趣的事，培养专注力：譬如找一本自己喜欢看的书，自己喜欢的事情就会立刻全神贯注的去做；给自己制定一个阶段性目标，别想着一蹴而就：比如你喜欢钢琴，又想要自学，那就给自己定个目标，一个月内能顺利演奏简单的曲子。这一个月就专心地做这件事。还有做事的时候不要只是三分钟热度，要持之以恒。

Answer 5

首先每个人都有拖延症，如果你的拖延症已经影响到你的生活，我们就应该找到原因去克服。如果是你担心自己做不好，没信心导致的建议:1、先做自己容易做的，困难的先放一边。2、降低对自己的期许，不求速度，只求能完成。3、积极暗示法，强迫自己去行动，不达目标不罢休。