Question

如何克服严重的拖延症？

有特别严重的拖延症，会拖到最后一刻哪种，应该如何克服？

Answer 1

1. 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2. 将工作安排在一天当中效率最高的时候。
3. 给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4. 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。

Answer 2

所为的拖延症、其实就是做什么事
情总是不能按时完成，非得
拖到不得不做的时候才能勉强自己去做！
想要克服拖延症的毛病也不难，1:首先你得让自变的快乐阳光起来，如果没一个好的心情，自己就会没心情做事，同样也就非常的懒散，2:你一定要给自己定一个小目标，比如说你在这个月要赚2000块钱，这样才能迫使自己改掉懒散的毛病啊

Answer 3

拖延症严重影响了我们的生活。
手上有点钱便不想去找工作，拖着拖着，终于坐吃山空了才没办法要去上班。
上班的时候总是看着，到最后一刻 才不耐烦的没办法才逼着自己去上班，这就是拖延症，是一种消极的态度。
要如何克服自己?我觉得，首先自己应该先定一个目标，有了目标，我们才有干活的动力，我们可以把目标细致到每天需要完成什么，都可以列出来。这样就没办法了，只能逼着自己去努力完成它!

Answer 4

一，了解自己拖延症的原因，针对性的进行调整；二，制定工作计划或者任务计划，约束自己要完成计划内容。三，做某件事情时给自己安排足够时间就好，不能过度，尽量在规定时间内做好。四，调整自己的生活规律和状态。

Answer 5

1.要把工作或者学习内容细化，并制定详细的时间安排。2.心理暗示，时刻提醒自己要努力工作，给自己压力。3.把干扰自己学习或者工作的一切娱乐用品都拿走。4.加入互助小组，互相监督。