Question

如何克服严重的拖延症？

有特别严重的拖延症，会拖到最后一刻哪种，应该如何克服？

Answer 1

当你遇到困难时，不要放弃。困难只是你解决任务必须面临的第一个问题，它不是你个人价值或能力的反映。
不是“我必须对任何需要我的人有求必应”而是“在工作的时候，我没必要接听电话。我会看留言，然后做完事情再回电”
就是类似这样去改善拖延症。

Answer 2

首先，在我们做一件事的时候，先做一件小的行动，也就是启动成本不是很高的事情，比如先把做事情需要的物品准备好，这样的话，事情一旦开始了，你就会愿意做下去。
做事情的时候，先设定一个小目标，就像盖房一样，先从一块砖开始，这样慢慢的下去，就会把事情做好。
先踏出第一步再说，这样有了第一步，就会慢慢的做下去。

Answer 3

拖延症说白了就是懒，而最行之有效的方法就是健身，如果没办法去健身房就每天跑步，一开始会难，但是习惯了之后你会焕发新生，你会变得更勤奋，更开心，对生活的态度也会更积极，生命在于运动。

Answer 4

首先要明白拖延的坏处。做事情要有规划，计划要做的事情一定要按时按量的做好。做事情不能拖拖拉拉，不要得过且过。长期坚持下去就可以克服拖延症了。

Answer 5

想克服严重的拖延症，主要是要把事情分一下轻重缓急。把不同的事情分好，急重件先行，有的无关紧要的直接排在几天后，主要是上班前几分钟先理一下，列个清单，按计划来做。习惯后就会慢慢纠正过来了。