减脂和增肌是不是冲突?怎么做才能在减脂的同时最大化保留肌肉?

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光之绿巨人
2019-07-14 · 学生
光之绿巨人
学生
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并不冲突,减去身体的脂肪,以肌肉替代脂肪,从而达到塑形的效果。
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面试答疑木樨
2019-07-14 · TA获得超过2.2万个赞
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我觉得他们两个还是有一点冲突的,如果想要最大化的保留肌肉,那么就要多吃鸡胸肉和牛肉。
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我的老大灿灿
2019-07-15 · TA获得超过1.4万个赞
知道小有建树答主
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两者并不会冲突,只要在减脂期间摄入适当的高蛋白,那么你锻炼期间就可以保持你的肌肉了。
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小陈侃社会百态
2019-07-15 · 只有一件事会使你疲劳,摇摆不定和优柔寡断
小陈侃社会百态
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在做好正确的减脂也能顺带把增肌做好,你要相信身体经过一定的锻炼都会给出你想要的答案的。
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你脏w
2019-07-19
知道答主
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有冲突 减脂难免掉肌肉 增肌难免长肥肉神雹 而游运帆且刷脂并不容易 乱搞刷完又回到以前了 很多人刷脂环节怀疑人生 饮食悄乎 训练做到最好也是尽可能少流失一点肌肉
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