Question

每天都很困,怎么办?

Answer 1

部分人晚上睡眠时间够长，但白天工作和学习时总犯困，这种情况要警惕一个疾病OSAHS，即睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞性和中枢性，在老百姓当中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征常见。晚上睡觉打呼噜需要警惕，身边的人要关注晚上睡觉是否出现长时间突然打呼噜声音停了，经过一段时间，突然又出现比较响亮的打呼噜，这可能存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。该疾病常见于肥胖病人，但并不只有肥胖人出现，体型消瘦也有这种情况。一般通过多导睡眠脑电图整晚进行监测，监测内容如下：1、监测睡眠质量；2、监测呼吸情况，同时监测有没有缺氧症状，医学专业术语叫做指脉氧监测；3、心率或者其他自主神经监测。最终根据这项检查结果，来确定有无睡眠呼吸暂停综合征以及程度。如果是重度，建议积极治疗，此类疾病完全可以控制和治愈。治疗方法主要是气道重建，牵扯到口腔科、耳鼻喉科专家。气道重建其实是外科手术方法，部分病人只要进行气道重建即可治愈。还有部分进行气道重建之后，症状减轻，但没有完全缓解，之后就要进行内科治疗，内科是用呼吸机，比较简便，但是开始治疗过程中，有个适应调整的过程。所以近亲有此方面疾患的患者建议尽早治疗，因为OSAHS后期可以引起严重症状，比如记忆力下降、容易犯困、反应差，还可能出现其他危害，甚至可以出现癫痫，即羊角风、猪癫疯。

Answer 2

每天总是感觉快困没有精神，要明确病人是不是有睡眠质量不高或者是睡眠时间不达标的情况，如果存在有睡眠障碍的话，可能会出现白天的困倦。再就是考虑是不是存在有呼吸睡眠暂停的情况，就是夜间打呼噜，伴有着呼吸暂停，如果有睡眠呼吸暂停综合征的存在，也会影响患者的睡眠质量，引起白天的困倦和没有精神。病人有工作或者是生活的压力比较大，精神处于焦虑或者是紧张的状态、抑郁的状态也会引起这种困，没有精神的情况。还有躯体性的疾病，像贫血、糖尿病或者甲状腺功能低下的时候，也会出现困和没有精神的情况。

Answer 3

每天都很困，要排除一下有没有低血压？低血糖？脑供血不足？贫血？另外建议做个全身的体检，查一下肝功肾功，血糖，血脂，以及离子六项。首先排除病理性导致乏力的原因。如果这些检查都正常，那看一下自己是不是工作压力太大，睡眠质量不好。或者有没有神经衰弱，植物功能神经紊乱。

Answer 4

调整好自己的生物钟，春困秋乏都这样！困还睡不着，整天哈欠连天！

Answer 5

整天犯困有可能是压力大、心情调整不好造成的，也有可能是某种疾病造成的，最好的方法是少使用电子产品，早睡早起。