Question

我每天都很困,怎么办？

Answer 1

首先保持卧室安静，光线暗淡，空气新鲜，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，泡过脚或者洗个澡，冲去白天的疲惫，睡前不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，晚饭前不宜吃得太饱，7、8分饱即可，以免引起消化不良，导致失眠，放松心情，不要烦躁，焦虑，平时多注意饮食的营养，如果长期失眠焦虑，已经影响到了生活或者学习，建议可以口服一些抗焦虑的药物，比如帕罗西丁，盐酸舍曲林等。

Answer 2

每天都很困，需要经过以下的检查来明确是否患有一些疾病，比如抽血化验甲状腺的功能，看是否存在甲状腺功能减退症。甲状腺为人体颈部的一个腺体，它分泌的激素为甲状腺激素，甲状腺功能减退的时候甲状腺激素的水平是低的，人们往往出现疲乏无力、困倦的现象。另外每天都很困，是否存在着中医上所说的脾虚、湿气过重的现象，可以找有经验的老中医帮忙看看舌苔，把把脉，给予相应健脾去湿的治疗，常用的药物通常包括白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰、苍术、陈皮等药物。

Answer 3

每天很困可能是休息的不好，多休息两天试试。也要加强锻炼。如果问题很严重，就要去医院检查了。

Answer 4

如果您有失眠多梦，晚上睡眠质量不好，就会出现这样的情况的，就是神经衰弱衰弱的表现的啊；和心情不好，或者比较劳累等有关系的，平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，估计就好了。

Answer 5

每天都很困嗯，我也有，然后每天很困，然后又困的话就去水库的话就是水导致精神越来越不好，越来越不好，可以适当的去户外运动运动，然后嗯，提高一下自己的精神和免疫力老乡对的话精神会。