Question

补肾固精的办法是什么？

Answer 1

方法有很多，比如不吃药的锻炼方法，扣齿，鼓嗽，鸣天鼓，一般处于肾功能衰退期又有时间的老头经常在公园做。我们年轻人没那耐力，另外这个要持续一段时间才会显示效果。年轻的话，平常注意睡眠充足不熬夜，一周锻炼两三次散散步骑骑车，增加体质了自然精力旺盛。如果想效果更明显一点，可以经常用鳖，鸽子，老鸭枸杞炖汤喝，效果会很好。

Answer 2

1，平时多吃一点山药、枸杞、韭菜、板栗、羊肉等食物；2，可以通过自己按摩一些穴位来调理，选取足三里、涌泉、关元三个穴位，到网上搜索一下具体定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度；3，可以配合服用一些补肾益气的中成药，比如桂附地黄丸。

Answer 3

大家可以根据自己的口味来做成菜，在吃好喝好的同时还能够起到补肾气虚的效果。想要补肾鹿茸不能够少，鹿茸属于中药当中贵重的食材

Answer 4

这样做不仅自己面部舒服，而且眼睛明亮，顿时感觉神清气爽。并且搓脸的话还可以舒展表情肌肉或者神经，避免面神经炎的出现，所以可以适当的做一做;

Answer 5

补肾固精的方法有很多

追答

吃康爸爸补充锌硒补充维生素都是很有用的，有利于提高精子质量，达到补肾固精的效果。