Question

锻炼时有哪些注意事项？

Answer 1

跑步有哪些注意事项？

Answer 2

锻炼时心平气和，愉快从容。注意调节呼吸，锻炼时要保持呼吸顺畅自然，切忌憋气屏息，因为这样往往容易诱发脑中风。选好锻炼地点，锻炼不应该在熙熙攘攘的人群中，而应选择空气清新、地面平坦的草地林间，随时注意危险信号，如感觉胸痛、胸闷、头昏眼花、心律失常等时，应立即停止运动，以防意外。