Question

耳鸣造成的心情压抑怎么缓解？

Answer 1

心情压抑焦虑会加重耳鸣，还是要放轻松，耳鸣它不是一种病，它是大脑对声音产生的一种补偿机制，可以听一些舒缓的音乐来转移注意力，有耳鸣时不要一直想我有耳鸣，学着将注意力转移，实在不行去医院咨询下医生吧

Answer 2

有耳鸣症状的患者，在众多的原因中，缺锌是导致耳鸣的其中一个原因。因此平常应多吃含锌的食物，例如熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶，这些食物都含有丰富的锌，有耳鸣的人可以多吃。可以试试喝芝元堂箐洱茶，芝元堂箐洱茶是一种绿色茶饮，采用了各种天然草本，可以通络开窍，缓解耳鸣。

治疗
耳鸣的早期治疗，3~6个月是治疗的重要时期。
1.病因治疗
治疗引起耳鸣的原发病。
2.药物治疗
血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3.心理咨询和调适
分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗
应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
5.耳鸣再训练，习服疗法
目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
6.听觉辨声治疗
7.其他
传统中医治疗等。

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