Question

每天跳绳可以减肥吗？

Answer 1

可以~但是一但你不跳了~马上就开始反弹~
全身都可以瘦~跳绳可以使全身都运动起来~

Answer 2

跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10人，甚至更多。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。

Answer 3

当然可以 但是一定要坚持 最好配合合理的生活方式 比如一定要有规律的作息时间 规律的饮食习惯 尤其是早饭一定要按时吃 否则还会加重体重 在健康的情况下 多喝水提高新陈代谢 最好配合慢走 更有效

Answer 4

会，不过你要坚持，我们楼上一个女的她每天跳绳就瘦了，我就能听见早起，加油哦！

Answer 5

可以瘦
特别是肚子
但是记得跳完后要拍打你的小腿
这样可以防止小腿会变粗