Question

孩子个子矮吃什么能增高

Answer 1

如何让孩子快速长高10厘米

很多家长都希望自己的小孩可以健健康康，快快乐乐长大，更长得更漂亮高大。但也有些家长发现，小孩子经常长不高，不管吃了多少提高身高的食物，因此常常会特别担心，害怕小孩子长得特别慢。那如何让孩子快速长高10厘米？

如何让孩子快速长高10厘米

1、想要长高，还要多参加户外运动。处于发育的青少年一定要多参加体育活动，正处于朝气蓬勃的年轻人，精力最旺盛的时候，多参加户外运动，可以使自己骨骼健壮，从而也会增高。

2、没事的时候跑跑步，打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。在篮球比赛中，每一次投球，传球，运球，都体现了团队的合作。因为打篮球每时每刻都在运动当中，消耗了大量的体力，身材也得到了锻炼，使骨骼快速生长。

3、坚持每天早晨吃饭的时候喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，用来补充营养。中午吃一个苹果，来补充维生素。建议买一瓶钙片，每天都吃上几片。多吃鱼肉和豆类品。速进钙元素的吸收。

孩子为什么不长高

1、通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行。

2、儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。

3、营养因子是孩子成长的重要因素，所以当孩子厌食时，会导致营养不良，无法提供给大脑和身体发育足够的营养物质，导致患佝偻病的风险增高。因此，想要孩子得到一个理想的高度，家长应尽量早让孩子摆脱厌食习惯，慢慢养成健康饮食。

如果想要小孩子快速长高，平时要保证充足的营养，尤其是钙元素，能够高效促进骨骼生长，让身高变得更高。由于每个人的身体情况不同，缺乏的营养维生素也存在差异，所以不能够过度补充，保持适当即可。适当体育锻炼，也可以增强体力。

Answer 2

孩子个子矮，我们可以通过食补的方法帮助其长高。首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。我们可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。我们可以给孩子多吃一些粗粮杂粮。粗粮，杂粮中含有丰富的微量元素以及纤维素，可以帮助孩子们对营养的吸收。另外，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物中富含有丰富的维生素C，可以提高大脑的灵活度，同时还能增强机体的免疫力和抵抗力，有助于孩子长高。另外我们要注意调整孩子的活作息时间，早睡早起，有助于生长激素的分泌。

Answer 3

无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。建议每天能坚持喝1~2袋牛奶，1个鸡蛋(不管采用何种烹饪方式，也不管是单独食用还是通过加入菜中还是汤中，只要烧熟就行)，其他荤菜需要适当限制。虽然牛奶、鸡蛋也不能保证安全，但过于限制肯定不利。

Answer 4

那要看你的孩子是多大岁数了。是0到6岁给孩子补充增高的营养东西去婴儿店看去。6到13这个年龄段儿孩子身高增长的黄金年龄段，为什么这个时候就该给孩子营养膳食都在跟的上。14-25岁左右嗯还有增高的机会。第二就是先天性遗传嗯身高比例的20%左右吧！

Answer 5

可以吃钙片什么能增高其实我觉得，孩子在增长的阶段吃钙片都是可以长高的，但是必须要坚持食用。长时间下来了之后还是有用处的。所以现在孩子也开始愿意吃垃圾食品了，最好吃一点打虫药在吃钙片就会更管用了，希望你可以采纳一下我