Question

最近经常失眠怎么办？

Answer 1

我觉得看你是什么原因引起的。如果你是药物引起的，比如安定类药物，那你就找医生调整药物。如果是心里原因引起的，有可能是抑郁症，得去医院。如果是不至于抑郁那么严重，就调整心态，注意饮食习惯和生活习惯。

Answer 2

每天要经常锻炼身体，多服用一些扑脑口服液，增强大脑的免役力，做到早睡早起，提高睡眠质量，有利于大脑的发育。

Answer 3

既然知道是工作压力大 为何还要给自己施加压力呢 问一句：身体重要还是工作重要，没有健康的体魄何来工作能力？ 所以，建议暂时放下工作，出来散散心，或者健身做运动，亦可别的自己喜欢的事情，切不可与工作相关，分散注意力，放松一下神经，调理身心方可康复。既然知道是工作压力大 为何还要给自己施加压力呢 问一句：身体重要还是工作重要，没有健康的体魄何来工作能力？ 所以，建议暂时放下工作，出来散散心，或者健身做运动，亦可别的自己喜欢的事情，切不可与工作相关，分散注意力，放松一下神经，调理身心方可康复。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

失眠是一种病症，初期可以通过调整自己的生活习惯得到改善和治愈，情况严重的就需要药物治疗了。所以建议你去医院就诊，听取医生的指导，轻微情况可以先不用吃药了。